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test2_【厂房屋顶光伏安装】图8个个动作训练动作的3D动道几你知全身
怒江物理脉冲升级水压脉冲2025-03-17 05:48:50【热点】2人已围观
简介28个动作3d图，大家可以观看纠正自己的动作哦~感兴趣的话可以转发收藏！仰卧卷腹目标肌群：腹部肌群仰卧杠铃臂屈伸目标肌群：肱三头肌站姿哑铃耸肩目标肌群：斜方肌坐姿哑铃推肩目标肌群：三角肌杠铃弯举目标肌 厂房屋顶光伏安装
三角肌，全身训练肱二头肌
滚轮俯卧撑
目标肌群：上肢肌肉群、背部肌群
俯身背臀训练
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28个动作3d图，全身训练
仰卧卷腹
目标肌群：腹部肌群
仰卧杠铃臂屈伸
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站姿哑铃耸肩
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图知 大家可以观看纠正自己的全身训练动作哦~感兴趣的话可以转发收藏！肱桡肌，个动上斜方肌
大家看完赶快锻炼起来吧！臀大肌
上斜板卧推
目标肌群：胸部肌群三角肌前束，腰腹等核心部位
硬拉
目标肌群：臀腿背等肌肉群
平板卧推
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