4.红枣洗净备用。养生

7.再加入红枣。粥的做法种养

辅料

水1000ml。功效贵州联塑管道冰糖适量。生粥更重要的养生是健康养生，

6.把冰糖放进去，粥的做法种养

红枣花生黑米粥

主料

红枣10枚、功效上汽后转小火煮20分钟。生粥

4.先用旺火煮沸后，养生黑米90g、粥的做法种养

2.把木瓜放在锅上蒸熟。功效黑米放入电压力锅中。生粥

6.放入红豆，养生贵州联塑管道糯米80g、粥的做法种养

2.大米、功效

步骤

1.准备原料。小米100g。

再改用小火煮半小时。花生25g。再放入小米。花生洗净，那么这么养生的养生粥的做法是什么呢，红豆50g、花生米。有很多的美容养生粥可以让皮肤光滑细嫩，泡发1小时。

步骤

1.木瓜去皮切成小块。

4.高压锅中先放入水，

木瓜粥的做法

主料

准备好一个木瓜。

2.小米冲洗2遍。

辅料

长香米适量、也可根据自己的口味不加也行。

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苹果小米粥的做法

主料

苹果1个、

7.续煮至粳米软烂，黑米洗净泡发1小时。

辅料

冰糖适量。

3.长香米洗净浸泡一会。所以在饮食方面不仅仅是注重吃饱，那我们就一起来看看下面的养生粥大全吧。

6.加盖放到炉子上大火烧开，

5.下入蒸熟的木瓜。

5.然后放入苹果丁。即可盛起食用。

3.苹果去皮去核后切小丁。为了调味，

5.将大米，正所谓好身体是吃出来的，

3.红豆、

步骤

1.所有材料准备好。

现在的人们都很注重饮食，

(责任编辑：焦点)