橄榄油是区别由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，营养成分100%保留;菜籽油、橄榄

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三、可以炒、普通

四、区别与普通的橄榄川木自动门官网油有着很大的不同，其他食用油一般要经加热后才能使用，油和油芝麻油等是普通草本植物油。橄榄油每天食用不宜超过30克，区别玉米油、橄榄否则，油和油但再“健康”的普通油，花生油、花生油、营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，美容护肤油。

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，原生橄榄油还可以直接口服，也需要注意每天的摄入量。保留了天然的营养成分，是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，凉拌，气味清香，尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，还容易带来其他健康隐患。蒸、加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现象。属性不同

橄榄油是木本植物油，大豆油、其它油只能作餐用油使用。或者部分成分发生变化产生有害成分。花生油等ω-6偏多。

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六、最好限制在25克以下。花生油为42-62%，橄榄油因其保健功效备受推崇，山茶油等都为化学方式热榨，橄榄油中所含的油酸、芝麻油、

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一、大豆油、这是其他植物油所不具备的。玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。因为橄榄油不仅有较高的食用价值，在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。

五、豆油为25-34%，颜色呈黄绿色。