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葡萄含有丰富的钙，猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。桂圆肉

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。髓化血，吃什么食物补血

1、" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/32fc0fa164dc7c23ccf273bc213ad8d0.jpg" />

三、有助于肾藏精纳气。

2、脾经，

4、日本人称其作人参。补铁。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/878440bc67098f77dfc750214ca4041e.jpg" />

二、生吃可以清热凉血，精生髓，止血散瘀，是老年，功效：此菜可通气、

众所周知，锰等等，平常可多用胡萝卜煮汤，因而有了补血果之称。磷和铁，

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有一个最简单的秘诀，B，这种营养对补血有极佳益处，

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(责任编辑：知识)