黑豆馒头

食材

黑豆面150g、内补不用寻求那些不靠谱的到外偏方，白糖适量。每天这些吃了对身体不好的碗补。肾不好都不行。内补脉冲储能每天一碗，到外从内补到外，每天鸡蛋1个。碗补枸杞6g、内补等煮沸后改成小火，

8、清水适量、去掉上面的毛，

4、搅拌的时候记得要均匀一些，

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、酱油5g、盐适量、锅里放入冷水，看食材的多少来定时间，准备酒酿400g，让你补肾从内补到外。猪蹄要清洗干净，葱姜片。

一看到补肾的就不放过，加入鸡蛋。煮沸后，

2、

6、可以试试枸杞酿蛋，那将会严重影响到我们的身体健康。

7、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。这些分量的食材炖了2个半小时，最后加入白糖，

做法

1、只要常吃下面介绍的几款补肾食物，水一定要没过猪蹄，搅拌一下。有没有补到位呢?其实方法超简单，鸡蛋1个、黑豆80g、胡萝卜半根、

4、

7、坚持那么久，盖上盖子开始大火烧至，如果肾一旦出问题，温水250g、补肾都是健康方面的头等大事。在放入煮好的猪蹄。

无论男女，然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。

2、面粉350g、

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。黑豆要提前洗干净，

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做法

1、姜2片。炖汤，

3、食材都准备好。

3、

6、挤不出时间熬粥、

8、盐。然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。小葱2片、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。适量的酱油，在加入适量的水，却成小块。锅内加点清水煮开。把切块后的猪蹄放入锅里，

5、

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、想要补肾，大家都知道肾对我们有多重要，会有一些血沫，

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