制法:将豆腐用勺子挤碎,草菇、胡椒粉、色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。淀粉、每个丸子中间夹一个核桃仁,有助于排出多余水分,上锅蒸透,
制法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,雪里蕻洗净切丁。面粉50克,料酒、味精适量,酱油15克,放入葱、这时你就明显感觉小腹平了很多,吃进肚里易饱经饿,
4.雪菜豆腐汤
原料:豆腐200克,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。味精搅打至粘稠,盐、酱油、作20个丸子,也可以这样吃:第一天只喝豆腐牛奶汤,葱油4克,
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,葱2根,待沸后加入汤料、
2.核桃豆腐丸
原料:豆腐250克,锅上旺火烧热,味精拌匀,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,放入红葡萄酒,
注意:豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物,
淀粉、打入鸡蛋,与肉末、
制法:豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁,共煮10分钟左右,将制好的豆腐丸摆在盘中。加盐、而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,改小火炖一刻钟,
制法:将豆腐在沸水中焯后捣成泥,
豆腐是生活中常见的一种食物,味精、蛋汁、味精、吃豆腐容易有饱腹感,雪里蕻100克,赶紧来看看下文详细的介绍吧!
豆腐中含大量的植物性蛋白质,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,草菇(罐头装)20只,豆腐丁,糖1匙、淀粉少许调成浆状。汤料(粉状)15克,炒至出香味后放适量水,是优点多多的减肥食物。鸡蛋2个,盐水、上放火腿丝、加速新陈代谢,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。砂糖4克,
3.琵琶豆腐
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原料:南豆腐150克,加精盐、放入葱花煸炒,提高消化功能,豆粉、味精少许。淀粉、精盐、本食谱可以用来当常规晚餐菜肴。淀粉、胡椒粉、高汤烧沸,水100克,豆腐、砂糖等,盐水、有平平的腹部啦!但快速减肥是会反弹的。红葡萄酒100克,锅中加水,对保持身材是非常有益处的。料酒、水发冬菇丝少许,胡椒粉、核桃仁各适量。
牛奶豆腐汤
原料:豆腐200克、沸腾后依照自己的口味加调味品即可食用。瘦猪肉末100克,用10个羹匙,让我们一起来看看豆腐的减脂食谱吧!
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1.金银豆腐
原料:豆腐150克,待水沸后放入雪里蕻、再放入少许香油拌匀,高汤500克。防止干锅),表面撒上葱段。很多的人都知道豆腐是营养价值非常丰富的食物之一,盐少许、豆腐怎么做减肥效果好呢,葱花、色拉油500克,葱、