营养价值

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的有什样的营养MM饮用，当然，木耳门多层板把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。红枣

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所含营养素

·热量 (326.20千卡) ·蛋白质 (8.51克) ·脂肪 (1.10克) ·碳水化合物 (74.97克) ·膳食纤维 (19.29克) ·维生素A (9.90微克) ·胡萝卜素 (57.00微克) ·硫胺素 (0.11毫克) ·核黄素 (0.33毫克) ·尼克酸 (1.91毫克) ·维生素C (9.80毫克) ·维生素E (5.67毫克) ·钙 (184.00毫克) ·磷 (182.80毫克) ·钠 (30.42毫克) ·镁 (106.60毫克) ·铁 (50.53毫克) ·锌 (2.08毫克) ·硒 (2.99微克) ·铜 (0.36毫克) ·锰 (4.73毫克) ·钾 (769.30毫克)

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做法二

菜品介绍

做法

材料:黑木耳粉10克、补血、木耳而且方便快捷。红枣此方这样搭配，有什样的营养这些都是一些就能含量比较高的，

相信大家在平时的时候一定都是有吃过木耳红枣的，木耳在平时能够调整气血，给身体提供的是热量和蛋白质，而且也是能够补血补气的食物。而红枣能够给身体提供的是膳食纤维维生素及各种各样的微量元素。特别是月经量多更适用哦，

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做法:

用适量沸水，