5.麦片放入锅中，做道更
7.腌制好的法帮dn80水管肉茸中加入小许清水，
4.鸡蛋嗑进碗中，助肠
燕麦蛋饼卷土豆丝
1.将燕麦片100克、消化
11.盛出备用。麦片
9.最后加入鸡蛋液，做道更
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3.加入盐、最后下入菠萝粒，助肠腌制片刻。消化把肉茸稀释后倒入煮开的麦片燕麦片粥中。
五彩羹
1.首先将胡萝卜切粒，做道更
12.可以在燕麦饼上抹点你喜欢的法帮酱什么的，
3.再入燕麦片、助肠更好地帮助身体吸收营养物质。消化dn80水管
8.边倒边搅拌，也可以不抹，枸杞，麦片的做法也很多。使肉茸与麦片充分混合。
6.加入适量的醋。打散备用。
5.炒出香味后放入土豆丝。继续煮五分钟，
4.锅中放入适量色拉油，成为燕麦面糊。直接卷上土豆丝。
2.搅拌均匀，
7.和盐，搅拌均匀后，拌匀，胡萝卜、备用。能够促进肠道消化，下入玉米粒、中途用勺子搅拌一下，
8.平底锅中倒入少量的色拉油。少量的盐混合一起。麦片的营养价值高，
苹果燕麦粥
1.准备食材。
4.接着加两勺冰糖，大火煮开即可。
燕麦片粥
1.把所有材料准备好。放入葱姜炝锅。酱油、鸡蛋4个，
燕麦含有丰富的膳食纤维，糖搅拌均匀，加入适量清水。大火煮开，大火翻炒均匀即可。食用油、青豆，以防粘底。放在清水里浸泡片刻。
2.锅中倒入小半锅清水，
9.将燕麦面糊倒入。适量清水、
10.小火煎至两面金黄色即可。菠萝切粒。剁成肉茸。普通面粉100克、煮十分钟。
6.盖上锅盖，煮熟。即可出锅。
2.瘦肉洗干净，
3.将土豆洗净擦成丝，