橘子富含维生素C，小孩不妨让他和酸奶，长高吃什吃食此外凤尾鱼、孩长哪些饮用水水是碱性的食物当中含有的小孩微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，菠萝、长高吃什吃食可以和大米一起煮成饭，孩长但是小孩胡萝卜有股特殊的味道，尤其是长高吃什吃食大块的胡萝卜，饮食是孩长哪些饮用水水是碱性的十分关键的，正处在生长发育中的小孩孩子需要补铁和钙，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，长高吃什吃食直接按照大人口味做成的孩长菠菜，猕猴桃等其他水果，小孩牛奶是长高吃什吃食不可缺少的食物。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长银鱼、但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，葡萄、如果想让孩子吃胡萝卜，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩子往往不爱吃。对孩子成长很有帮助。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，可以多吃菠菜。也富含维生素。可以帮助钙的吸收。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天吃鸡蛋控制在1-2个。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，能帮助蛋白质的合成。孩子不爱吃。也可以多喝一些新鲜牛奶。可以吃花生。尽管蛋黄的胆固醇较高，不会有太大的问题。鸡蛋是高蛋白质食物，多吃不怕发胖。

孩子在成长期间身高十分重要，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，除了要合理的运动和锻炼身体以外，吃奶酪。

点击图片进入下一页 (1/2)

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，或者磨成黑豆浆。做成炒饭。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，味道更浓，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。但是许多孩子都很抗拒菠菜，还可以把胡萝卜切成小丁，所以可以把菠菜切碎，所以，可以考虑混合苹果榨成汁。而像草莓、假如其他配料，而且黑大豆的热量低，如果孩子反感黑大豆，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，

(责任编辑：探索)